МУДРА-МАМА:
Купон
на скидку
До конца акции осталось
Йога для беременных
ПРОГРАММА СТАРТ
- 50%
Ежедневная разминка для гармонии и здоровья
Зарегистрируйтесь в программу, чтобы воспользоваться выгодными предложениями:
Йога для беременных
ПОЛУЧИТЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ И СКИДКУ НА КУРС
заполните поля ниже
МУДРА "Намасте"
МУДРА "Жизни"
МУДРА "Лотос"
В программу третьего триместра входит:
⁃ 8 основных занятий по (длительность 15-20 минут)
⁃ 5 мягких занятий для облегченных тренировок
⁃ Лекция: "3 триместр. Изменения в теле и на что обращать внимание в практике"
⁃ Локальные занятия (шея, плечи, ягодицы и ноги, стопы)
⁃ Урок по самомассажу - работа с лимфатической системой и отёчностью.
⁃ Упражнения для профилактики неправильного предлежания и положения плода
⁃ Интимная гимнастика - уровень 2.
⁃ Лекция "Подготовка промежности к родам".
⁃ Урок по дыхательным техникам.
⁃ Лекция «Профилактика молочницы»
В программу второго триместра входит:
⁃ 8 основных занятий на каждый день (длительность 20-25 минут)
⁃ 5 мягких занятий для облегченных тренировок
⁃ Лекция и практика. Интимная гимнастика. Подготовка влагалища и мышц тазового дна к родам
⁃ Лекция: "2 триместр. Изменения в теле и на что необходимо обращать внимание"
⁃ Локальные занятия (шея, плечи, ягодицы и ноги, стопы)
⁃ Занятие по звучанию 30 минут
⁃ 5 медитаций
⁃ Рекомендации по питанию, приёму витаминов, уходу за собой
⁃ Урок по дыхательным техникам.


В программу первого триместра входит:
- 8 основных занятий на каждый день (длительность 20-25 минут)
- 2 мягких занятия для облегченных тренировок
- Специальное расслабляющее занятие в кровати. При слабости, тяжести, сонливости, при боли в пояснице, тянущей боли внизу живота
- 5 локальных занятий (шея, таз, стопы, ягодицы и ноги, плечи)
- Урок по дыхательным техникам
- 2 медитации (звуковая медитация, длинная шавасана (20 минут))
- Лекция о том, как происходит зачатие, что происходит с телом в 1 триместре
- Видео "Как помочь самой себе при токсикозе"
- Видео «Как выровнять давление»